Красиве і корисне
Sep. 14th, 2019 12:29 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
teannateВсе наверно видели пляжный волейбол. Это увлекательное зрелище, солнце, море, совершенные тела, невероятные падения и подачи. А если вы внимательно смотрели то видели и непонятные полосочки похожие на лейкопластырь на этих совершенных телах.
Эти полосочки называются спортивными лентами для устранения боли и предохранения от повреждений.
Мне невероятно «повезло» у меня есть локоть теннисиста и локоть гольфиста, вот такая я разнообразная. Оба локтя слегка побаливают много лет и лечение одно - уколы кортизона. Знающие люди говорят что они болезненны и не очень эффективны. Конечно если боли сильные, то деваться некуда. А вот если ноет немного и только при сильных нагрузках. Тогда поможет именно спортивное тейпирование. Тейпировать можно любую часть тела, главное делать это правильно и правильно подобрать тейп.
Недавно пришлось срочно восстанавливать навыки гольфа. После двух активных тренировок и не менее активной игры заныли оба локтя и почему-то колено.
Я купила ленты подешевле, телесного цвета и на хлопковой основе. Хватило на пол дня, до первого пота на тренировке. Мои ленточки начали отклеиваться.
Муж принёс синтетическую, чёрную, самую дорогую в линейке ленту. Ей не страшны вспотевшие участки тела, сон, душ и держится эта лента до 5 дней.
Взяла я свои ленточки, посмотрела инструкции и видео в интернете.
Все сделала по правилам и сейчас моя нога и рука выглядят примерно так.
Немного агрессивно и не совсем эстетично, но поскольку на сегодня запланированы физические нагрузки, то рассматривать эту «красоту» никто особо не будет.
http://fysiotape.su/kinesio-tennis-elbow-taping/
Буду рада если эта информация поможет кому нибудь.
Эти полосочки называются спортивными лентами для устранения боли и предохранения от повреждений.
Мне невероятно «повезло» у меня есть локоть теннисиста и локоть гольфиста, вот такая я разнообразная. Оба локтя слегка побаливают много лет и лечение одно - уколы кортизона. Знающие люди говорят что они болезненны и не очень эффективны. Конечно если боли сильные, то деваться некуда. А вот если ноет немного и только при сильных нагрузках. Тогда поможет именно спортивное тейпирование. Тейпировать можно любую часть тела, главное делать это правильно и правильно подобрать тейп.
Недавно пришлось срочно восстанавливать навыки гольфа. После двух активных тренировок и не менее активной игры заныли оба локтя и почему-то колено.
Я купила ленты подешевле, телесного цвета и на хлопковой основе. Хватило на пол дня, до первого пота на тренировке. Мои ленточки начали отклеиваться.
Муж принёс синтетическую, чёрную, самую дорогую в линейке ленту. Ей не страшны вспотевшие участки тела, сон, душ и держится эта лента до 5 дней.
Взяла я свои ленточки, посмотрела инструкции и видео в интернете.
Все сделала по правилам и сейчас моя нога и рука выглядят примерно так.
Немного агрессивно и не совсем эстетично, но поскольку на сегодня запланированы физические нагрузки, то рассматривать эту «красоту» никто особо не будет.
http://fysiotape.su/kinesio-tennis-elbow-taping/
Буду рада если эта информация поможет кому нибудь.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-09-15 04:53 pm (UTC)no subject
Date: 2019-09-15 06:35 pm (UTC)Я уже пять лет пишу на эту тему для своих военных.
Большего и просить незачем. Ты хоть понимаешь, СКОЛЬКО я знаю - так что, обо всем писать где угодно? Жизни не хватит. Поэтому работает давно известное правило - поставщики услуг работают по запросам потребителей!