Красиве і корисне

[teannate]

Все наверно видели пляжный волейбол. Это увлекательное зрелище, солнце, море, совершенные тела, невероятные падения и подачи. А если вы внимательно смотрели то видели и непонятные полосочки похожие на лейкопластырь на этих совершенных телах.





Эти полосочки называются спортивными лентами для устранения боли и предохранения от повреждений.
Мне невероятно «повезло» у меня есть локоть теннисиста и локоть гольфиста, вот такая я разнообразная. Оба локтя слегка побаливают много лет и лечение одно - уколы кортизона. Знающие люди говорят что они болезненны и не очень эффективны. Конечно если боли сильные, то деваться некуда. А вот если ноет немного и только при сильных нагрузках. Тогда поможет именно спортивное тейпирование. Тейпировать можно любую часть тела, главное делать это правильно и правильно подобрать тейп.
Недавно пришлось срочно восстанавливать навыки гольфа. После двух активных тренировок и не менее активной игры заныли оба локтя и почему-то колено.

Я купила ленты подешевле, телесного цвета и на хлопковой основе. Хватило на пол дня, до первого пота на тренировке. Мои ленточки начали отклеиваться.
Муж принёс синтетическую, чёрную, самую дорогую в линейке ленту. Ей не страшны вспотевшие участки тела, сон, душ и держится эта лента до 5 дней.
Взяла я свои ленточки, посмотрела инструкции и видео в интернете.
Все сделала по правилам и сейчас моя нога и рука выглядят примерно так.



Немного агрессивно и не совсем эстетично, но поскольку на сегодня запланированы физические нагрузки, то рассматривать эту «красоту» никто особо не будет.



http://fysiotape.su/kinesio-tennis-elbow-taping/

Буду рада если эта информация поможет кому нибудь.

Comments

[dagrael.livejournal.com]

Что за пятнышко ближе к локтевому изгибу , внутренняя сторона?..((
Синяк, пигментация?..
В правом нижнем углу фото.

[dagrael.livejournal.com]

Тейпинг - давно известная и хорошая тема (для армейцев уууу как известная). Рад, что ты раскрыла ее для себя, Ира.

[teannate.livejournal.com]

Давно известная? У меня локти уже лет пять болят при больших нагрузках. И никто никогда нигде про этот метод не написал. Вот и вся разница. Я нашла информацию в интернет недавно, попробовала на себе и сразу стараюсь донести информацию до своих друзей и знакомых. Потому что-то это действует и это доступно....
А люди, которым давно все известно, не спешат поделиться информацией .

[dagrael.livejournal.com]

А люди, которым давно все известно, не спешат поделиться информацией
Да, не спешат - прежде всего если не видят запроса на информацию. Так что упрек у тебя скорее к самой себе.

[teannate.livejournal.com]

Мой сын тоже, как оказалось, знает и пользуется по баскетболу. И ему тоже в голову не пришло рассказать мне, хотя он знает что я постоянно что то тяну то на йоге, то на гольфе то с лошадями.
Ему я тоже своё Фе высказала.

[dagrael.livejournal.com]

Упрек справедлив лишь наполовину.
Нельзя со 100%-ной правотой упрекать людей за то, что им в голову не пришло захотеть поделиться информацией, если и тебе в голову не пришло попросить поделиться информацией.

[teannate.livejournal.com]

Мы просто разные. Мне в голову пришло поделится информацией без просьб намеков и запросов.

[teannate.livejournal.com]

Вот ты, как профессионал, знаешь много полезного и простого в применении для людей в стрессовой или послестрессоврй ситуации например. Мог бы открыть рубрику Совет профи. Даже если сегодня это никому не нужно, то завтра может спасти кому-то жизнь или здоровье

[dagrael.livejournal.com]

Она давно открыта - в моей среде общения.
Я уже пять лет пишу на эту тему для своих военных.

Большего и просить незачем. Ты хоть понимаешь, СКОЛЬКО я знаю - так что, обо всем писать где угодно? Жизни не хватит. Поэтому работает давно известное правило - поставщики услуг работают по запросам потребителей!