Если сломались бытовые приборы.
Feb. 3rd, 2018 10:43 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
teannateКак я понимаю все благополучно пережили Новогодние и все остальные "всі праздники в гості". Наступил февраль, необычно тёплый в этом году. Вчера мне прислали фото из Одессы где цветут подснежники. Подснежники:)) У меня на следующей неделе нарциссы зацветут. Уже появились ростки пионов, лилий и прочих гиацинтов.
А вот с бытовыми приборами беда, особенно с весами. Они сломались и показывают как кто нереальные цифры. Ещё и джинсы после стирки сели, причём все сразу. И неджинсы тоже сели.
Скоро весна и покупать новый гардероб и новые весы не хочется, а вот одеваться ярко и открыто очень даже хочется.
Нашла в интернете очень хорошую диету, причём нашла ее не в перый раз. Японская диета рассчитанная 7 или 14 дней. Несколько раз уже применяла ее, вес уходил примерно 5-7 кг. Это потому что у меня именно эти 5-7 кг нужно сбросить. Если изначальный избыточный вес больше чем у меня, то и килограмм больше теряется. Что приятно, теряется не только вес но объемы уходят очень хорошо.
Питание в течении двух недель довольно разнообразное но малокалорийное. Рекомендуют продукты не заменять, но я иногда заменяю, комбинирую и преобразую. Если нужно выпить сырое яйцо, а оно никак, то яйцо вполне может быть в мешочек или чуть недоваренное. Например если утром морковка с лимонным соком, а в обед рыба с томатным соком то я утром пью кофе с сухариком а в обед делаю овощную подушку из лука морковки и помидор, сверху укладываю кусок рыбы и поливаю все это дело лимонным соком. Плотно закрываю крышкой и тушу на медленном огне.
Основное правило диеты - ничего не солить, нет сахара, алкоголя и перекусов.
Я не знаю, какое качество продуктов в вашем супермаркете, поэтому настоятельно рекомендую пить ваши ежедневные поливитамины. И около двух литров воды.
Есть два варианта Японской диеты. Один, более щадящий другой пожёстче.
Вот вариант пожёстче
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/yaponskaya-dieta.shtml
Я использую более мягкий - http://vse-diety.com/yaponskaya-dieta.html
Я начала диету во вторник. Промежуточный итог после 4-х дней, минус 6 фунтов, примерно 3 кг и минус 3 см в объемах. Первой уходит лишняя вода, потом вес на несколько дней останавливается, а после этого начинает уходить лишний жир.
После диеты организм привыкает к правильному питанию, отвыкает от излишков сахара и соли и нормальный вес держится довольно долго.
Диету на рекомендуется использовать часто, повторить можночерез два года. Категорически нельзя поменять людям с хроническими заболеваниями, особенно если есть проблемы с почками.
Все мы живые люди и во время диеты могут быть юбилеи, дни рождения и почие походы в ресторан с друзьями. Не нужно отказываться. Просто можно заказать себе блюдо, максимально приближенное к тому , что есть в один из дней диеты. Попросить запечь рыбу или стейк или куриную грудку на гриле, к ней овощи без соли или салат без жирных соусов. Если организм взбунтовался и требует чего-то сладкого или "плохо будет", то можно схомячить один два кубика чёрного несладкого шоколада.
Если произошло срыв, и вы всё-таки съели что-то запрещённое, не нужно прекращать диету, просто повторите пропущенный день и спокойно продолжате Японскую диету дальше.
А вот с бытовыми приборами беда, особенно с весами. Они сломались и показывают как кто нереальные цифры. Ещё и джинсы после стирки сели, причём все сразу. И неджинсы тоже сели.
Скоро весна и покупать новый гардероб и новые весы не хочется, а вот одеваться ярко и открыто очень даже хочется.
Нашла в интернете очень хорошую диету, причём нашла ее не в перый раз. Японская диета рассчитанная 7 или 14 дней. Несколько раз уже применяла ее, вес уходил примерно 5-7 кг. Это потому что у меня именно эти 5-7 кг нужно сбросить. Если изначальный избыточный вес больше чем у меня, то и килограмм больше теряется. Что приятно, теряется не только вес но объемы уходят очень хорошо.
Питание в течении двух недель довольно разнообразное но малокалорийное. Рекомендуют продукты не заменять, но я иногда заменяю, комбинирую и преобразую. Если нужно выпить сырое яйцо, а оно никак, то яйцо вполне может быть в мешочек или чуть недоваренное. Например если утром морковка с лимонным соком, а в обед рыба с томатным соком то я утром пью кофе с сухариком а в обед делаю овощную подушку из лука морковки и помидор, сверху укладываю кусок рыбы и поливаю все это дело лимонным соком. Плотно закрываю крышкой и тушу на медленном огне.
Основное правило диеты - ничего не солить, нет сахара, алкоголя и перекусов.
Я не знаю, какое качество продуктов в вашем супермаркете, поэтому настоятельно рекомендую пить ваши ежедневные поливитамины. И около двух литров воды.
Есть два варианта Японской диеты. Один, более щадящий другой пожёстче.
Вот вариант пожёстче
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/yaponskaya-dieta.shtml
Я использую более мягкий - http://vse-diety.com/yaponskaya-dieta.html
Я начала диету во вторник. Промежуточный итог после 4-х дней, минус 6 фунтов, примерно 3 кг и минус 3 см в объемах. Первой уходит лишняя вода, потом вес на несколько дней останавливается, а после этого начинает уходить лишний жир.
После диеты организм привыкает к правильному питанию, отвыкает от излишков сахара и соли и нормальный вес держится довольно долго.
Диету на рекомендуется использовать часто, повторить можночерез два года. Категорически нельзя поменять людям с хроническими заболеваниями, особенно если есть проблемы с почками.
Все мы живые люди и во время диеты могут быть юбилеи, дни рождения и почие походы в ресторан с друзьями. Не нужно отказываться. Просто можно заказать себе блюдо, максимально приближенное к тому , что есть в один из дней диеты. Попросить запечь рыбу или стейк или куриную грудку на гриле, к ней овощи без соли или салат без жирных соусов. Если организм взбунтовался и требует чего-то сладкого или "плохо будет", то можно схомячить один два кубика чёрного несладкого шоколада.
Если произошло срыв, и вы всё-таки съели что-то запрещённое, не нужно прекращать диету, просто повторите пропущенный день и спокойно продолжате Японскую диету дальше.
