Идеальное ухо
Feb. 10th, 2017 06:28 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
teannateВот попрошу серьёзно отнестись к информации и проявлять должное уважение.
Была сегодня у своего семейного врача на ежегодном осмотре. Врач представила мне студентку или интерна, и спросила разрешения на мне показать как осматривать и прощупывать пациентов. Студентка была явно пенсионного возраста, но кто их интернов знает, пусть учится. Сказала, что сердце у меня классное. Лёгкие работают, и кровь просто супер (ещё бы ей не быть супер, почти год без мяса, яиц и молочных продуктов). Потом она посмотрела в мои уши и сказала студентке - Вот оно идеальное ухо, как на картинке в учебнике. Студентка тоже посмотрела уши изнутри и согласилась с ней. Я затрепетала ушами, поблагодарила себя за то, что утром почистила их, и возгордилась в душе. Жаль что кроме врача, никто мне в уши не заглядывает и не знает какая там скрывается красота😇
Была сегодня у своего семейного врача на ежегодном осмотре. Врач представила мне студентку или интерна, и спросила разрешения на мне показать как осматривать и прощупывать пациентов. Студентка была явно пенсионного возраста, но кто их интернов знает, пусть учится. Сказала, что сердце у меня классное. Лёгкие работают, и кровь просто супер (ещё бы ей не быть супер, почти год без мяса, яиц и молочных продуктов). Потом она посмотрела в мои уши и сказала студентке - Вот оно идеальное ухо, как на картинке в учебнике. Студентка тоже посмотрела уши изнутри и согласилась с ней. Я затрепетала ушами, поблагодарила себя за то, что утром почистила их, и возгордилась в душе. Жаль что кроме врача, никто мне в уши не заглядывает и не знает какая там скрывается красота😇
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-02-11 06:33 am (UTC)А ты вегетарианишь шоле?о_0
no subject
Date: 2017-02-11 07:44 am (UTC)Не-а, я не вегетарианствую. Я просто не ем мясо, яйца и молочку. Просто не ем, для здоровья. без религиозных и этических предпосылок.
no subject
Date: 2017-02-11 09:02 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-11 09:10 pm (UTC)А вот как отказаться от молочки.... тут ты меня сразила наповал... *зависла в размышлениях*
no subject
Date: 2017-02-11 09:31 pm (UTC)Сама почитай и подумай. Я просто хотела к лету килограмм пять сбросить. Но при этом не голодать. Нашла эту диету и через месяц минус пять кг, ела сколько хотела из того что рекомендовано и анализы крови были как стёклышко. Вот сейчас, после месяца в Украине и всяких вкусняшек типа белых грибов в сметане, баноша, и хачапури ... и тут ещё начала жарить и добавлять в салаты оливковое масло и сыр, холестерин сразу скакнул на своё место.
no subject
Date: 2017-02-11 09:32 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-11 10:44 pm (UTC)но сейчас о своих наблюдениях...
Прислушиваюсь к себе. Никогда не была ярой любительницей мяса. Отказаться от него - раз плюнуть!
НО!
Начала трениться и поняла, что белок реально нужен!
Моя диета:
три "белковых дня", где:
- завтрак начинается с 3-х отварных яиц, чашки кофе без сахара и чего-то плюс (изюм - грамм 30, виноград - грамм 100, чернослив - грамм 50 - кароч - любой полезный десерт на выбор!)
- перекус - это 100 гр творога 0% или 5%
- обед - 150 гр индейки тушеной в собственном соку без соли, грамм 300 салата с минимумом масла
- ужин, как перекус.
2 дня фруктово-овощных
- завтрак: салат "щетка" и 50 гр слабосоленой красной рыбы или салат морковно-яблочный с орехами, кофе без сахара
- перекус: по 30 гр изюма и грецкого ореха или орехи и 250 гр яблока
- обед из салата (любого овощного с раст. маслом), яблоки или другие фрукты
- ужин - 100 гр творога.
На выходные - абсолютный безлимит. Как белая акула - что вижу, то и ем))) И пью))))
зато с понеделка диета и фитнес!!!