Мне очень нравится заниматься спортом. Раньше я ходила в разные фитнес-клубы, а теперь тренируюсьь дома по индивидуальной программе - делаю, что хочу.
Почему дома? Главная причина: не люблю места общего пользования. Грязными ковриками на фитнесе я брезгую. На потуги тренерш-второкурсниц инфиза (в лучшем случае, а как правило простых энтузиасток, которым руководство предложило бесплатно заниматься) на групповых занятиях смотреть без скепсиса не могу. В очереди на беговую дорожку чувствую себя по-идиотски. Общие душевые - брр! Спаренные с посторонними мужиками сауны - ужас ужасный!
Сломаные фены, маленькие шкафчики, воровство даже из арендованых ячеек, рецепшионистки, которым весь мир должен...Самая главная причина: в спортклубе, особенно сетевом, никто ни в чем не виноват. По любому чиху - платите. Чем-то недовольны, ваша карта аннулирована. Юристов хочется за горло подержать. Хозяев не найдешь. Короче, нафига мне в жизни проблемы?
Хорошие фитнес-клубы в Киеве есть. Аж один. Принадлежит он нашему президенту. Клуб очень достойный, недостаток в нем единственный, расстояние: от моего дома час езды по пробкам в одну сторону. Час в другую. Я в таком случае выбираю время.
Изучив свой организм, я поняла, что тренажеры это совсем не обо мне. Свободные веса, приседания с гантельками - да, но приятнее моему телу потягушки. Гантели, гриф, диски в ассортименте у меня дома есть. Беговая дорожка есть. Ковриков три. Всякие приблуды, вроде бустеров, кирпичей для йоги, утяжелителей, фитбола - тоже. Сауна, бассейн, спа, массажный стол в доме есть давно))
Для того, чтобы расстелить коврик мне не нужно никакого мотиватора, без нагрузки физически плохо, а с ней хорошо. Я из тех людей, кто очень быстро ловит от спорта адреналиновый кайф. Это как полезный наркотик: все плюсы физической активности налицо и очень приятное ощущение от мышц в тонусе. Самостоятельно отказаться от этого удовольствия у меня лично не получается и не надо.
Но с годами (ох, как звучит!) я стала замечать, что напрягать свои драгоценные ноги, единственную часть тела, которая не вызывает никаких претензий, становится небезопасно. После усиленной нагрузки на ноги стала появляться ненавязчивая и периодическая, но все же боль в суставах и венах.
Варикозное расширение вен передается по наследству, у меня в этом плане генетика не очень хорошая. Мама мучается с венами лет с тридцати. У меня кожа тонкая и светлая, на ногах стали хорошо заметны синие прожилки вен. Пока не выступающие. Чтобы ситуацию не доводить до беды я купила венотонизирующий и суставогревающий крема. Ну...шо мертвому припарка. Приятно после применения, но ноги напрягать все равно было нельзя, общая ситуация не улучшалась. А как можно заниматься спортом и не напрягать ноги?
Вывод один: использовать компрессионную одежду и белье, которые будут держать в тонусе вены и защищать суставы.
Так меня жизнь подвела к тому, чтобы начать покупать антиварикозные продукты.
Ну что вам сказать? Мне открылся другой мир.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
ludmilapsyholog в Адреса и телефоны для родственников военнослужащих
